Вы имеете право:

1. иногда ставить себя на первое место

2. просить о помощи и эмоциональной поддержке

3. протестовать против несправедливого обращения и критики

4. иметь собственное мнение и убеждения

5. совершать ошибки, пока Вы не найдете правильный путь

6. предосталять людям право самим решать свои проблемы

7. говорить "спасибо, НЕТ", "извините, НЕТ"

8. не обращать внимание на советы окружающих

9. побыть одному, даже если другим хочется Вашего общества

10. иметь свои собственные, какие угодно, чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие

11. добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает

Вы не обязаны:

1. быть безупречным

2. следовать за всеми

3. делать приятное неприятным Вам людям

4. любить людей, приносящих Вам вред

5. извиняться за то, что Вы были самим собой

6. выбиваться из сил ради других

7. чувствовать себя виноватым за свои желания

8. мириться с неприятной Вам ситуацией

9. жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было

10. сохранять отношения, ставшие оскорбительными

11. делать больше, чем позволяет время

12. выполнять неразумные требования

13. делать что-то, что Вы на самом деле не можете сделать

14. отдавать что-то, что Вам на самом деле отдавать не хочется

15. нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения

16. отказываться от СЕБЯ ради чего бы то ни было или кого бы то ни было